Pocas veces nos paramos a pensar sobre la influencia que tienen en nuestro estado de salud las diferentes acciones y comportamientos que adoptamos en el día a día. Nuestra forma de alimentarnos, el modo en que nos relacionamos con los diferentes ámbitos en los que desarrollamos nuestra vida, los vínculos familiares y sociales, nuestros hábitos de actividad física ... todo ello va conformando un puzzle que determina nuestra salud. Y no sólo la nuestra; somos el espejo en el que nuestros hijos e hijas se miran y aprenden ciertas conductas, estamos condicionando la salud del resto de los miembros de la familia.
En nuestro blog iremos desarrollando una serie de factores de protección para la salud de nuestro alumnado y también de los adultos. Factores que tienen que ver con el desarrollo de una dieta sana y equilibrada, unos hábitos de alimentación adecuados, la prevención de trastornos en la alimentación (la obesidad, la anorexia y la bulimia) y un estilo de vida activo en el que el ejercicio físico sea fundamental.
La pirámide NAOS nos ofrece una guía para encontrar ese difícil equilibrio alimentario con la actividad física que cada persona realiza.
La Pirámide NAOS, es un material didáctico elaborado por la Agencia Española
de Seguridad Alimentaria y Nutrición, en la que gráficamente y a través de
sencillos consejos se dan pautas sobre la frecuencia de consumo de los
distintos tipos de alimentos que deben formar parte de una alimentación
saludable y la práctica de actividad física, combinándolas por vez primera en
un mismo gráfico. La información contenida en la Pirámide NAOS persigue
difundir la adquisición de hábitos alimentarios saludables e impulsar la
práctica regular de actividad física entre la población. Además, puedes
aprender con el juego de la Pirámide NAOS qué alimentos debes consumir y qué
actividad física debes practicar para adoptar estilos de vida saludable.
Fuente: Agencia Española
de Seguridad Alimentaria y Nutrición
